Si no eres una persona mañanera eres como yo, sigue esta serie de pasos para tener un día más productivo y mejorar tu rutina de la mañana. Si luchas contra el despertador y el despabilarte representa un esfuerzo titánico sigue esta sencilla estrategia para sacarle el mejor provecho a tu día. 1. Programa el despertador regalándote …
Mejora tu rutina de la mañana con esta serie de pasos Leer más »
Sabemos que es más fácil adoptar hábitos dañinos a nuestra vida cotidiana, ya sea por pereza, facilidad o simple gusto. Las hamburguesas, pizzas, nachos etc. Son deliciosos refrigerios durante reuniones o al momento de ver alguna película. Hoy te hablaremos de buenos hábitos. En específico el hacer del ejercicio un hábito. Por suerte los buenos …
Para que un plan alimenticio funcione eficientemente en tu vida, empieces a notar cambios, logres sentirte con el control de tu peso y que con todo esto logres un mantenerte a largo plazo existe una condición: Cambiar tus hábitos radicalmente. Te diremos cuáles son los mejores hábitos para perder peso. El objetivo es lograr un condicionamiento …
¿Alguna vez te has establecido la meta de formarte un nuevo hábito, únicamente para encontrarte no haciéndolo después? Sé que yo lo he hecho. ¿Por qué es tan difícil formar buenos hábitos? ¿Por qué cuesta tanto ser consistente con el cambio? ¿Cómo es que podemos tener toda la intención de convertirnos en mejores personas, pero luego …
¿Quieres tener éxito? Descubre los 4 hábitos vitales para ti Leer más »
Desde que tomas el teléfono para comunicarte con algún especialista en nutrición o concretas una cita para valoración estás dando el primer paso en el camino. Podríamos decir que el cambio de tu vida ha comenzado y con eso se abre el camino al éxito. Está en ti, envíanos un correo o ponte en contacto …
Hablar de hábitos saludables, dietas y ejercicio para algunos responde más a un castigo que a lo que realmente significa. Los hábitos se generan por la adaptabilidad al entorno y la capacidad de interactuar con él de forma positiva o negativa. Te compartiremos algunos hábitos para mejorar tu calidad de vida. Los hábitos se integran …
Algunas de las más importantes personalidades de nuestra época comparten ciertos hábitos inusuales. Estas particulares formas de proceder los ayudaron a conseguir varios de sus objetivos, los cuales se transformaron en prácticas cotidianas. Al leer acerca de estas coincidencias podrás notar que son perfectamente aplicables a tu vida personal y profesional. Si lo haces, seguramente …
Descubre los hábitos para mejorar tu vida. Si los aplicas seguido, tendrás mejores días y hasta tu salud física va a mejorar. Hábitos #10 Reír Según la Fundación Española del Corazón (FEC), la risa no solo mejora nuestra mente, sino que además ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas. Los expertos de la institución afirman que …
Esos hábitos y costumbres del día a día son determinantes en el origen del sobrepeso u obesidad que padecemos. Por eso te proponemos checar si tienes alguno de estos hábitos que te hacen subir de peso. Los kilos que acumulamos a lo largo de los años, están generados por malos hábitos de vida, que sin …
Y llega el momento en donde la báscula se vuelve esa bruja de los cuentos, y nos enseña cuánto pesan nuestros caprichos, si al ver hacia abajo te has jurado que jamás volverá a pasar, no te preocupes es el momento de cambiar tus hábitos alimentarios. Te diremos cómo seguir una dieta. Lo primero que …
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