Tu corazón es el motor de tu cuerpo, el mantenerlo saludable depende en una gran medida de alimentarlo bien. Hoy en día es común sufrir problemas cardiovasculares, por el tipo de vida que llevamos, hacer cambios en nuestros hábitos diarios traería muchos beneficios a nuestro corazón. Por eso te daremos tips para cuidar tu corazón. …
La alteración de solo algunos de tus hábitos puede hacer la diferencia de conservar tu memoria aguda por más tiempo. Te diremos cómo mejorar la memoria efectivamente. Consejos para mejorar la memoria Come bayas: Se encontró en un estudio que el consumo de dos o más de media taza de porciones por semana retrasa la …
Nada es más frustrante que no poder dormir. Dando vueltas, tu mente repasando todo lo que pasó hoy. Ruidos nocturnos te mantienen despierto. ¿Qué puedes hacer? Hay cosas que tú puedes hacer. A continuación te decimos cómo dormir mejor. Estos consejos también son conocidos como “higiene del sueño”. Consejos para dormir mejor Duerme solo cuando …
La edad no es una excusa para dejar de verte bien. ¡Aquí te dejamos 5 Tips para verte mejor que nunca! ¿Sabías que en las antiguas culturas, mientras mayor era la gente de edad, más respeto y más sabias se les consideraba? Sin embargo en las culturas actuales, al parecer los adultos maduros son reemplazados por el …
Bajar de peso con poco tiempo es posible. Ya no hay pretexto por que te voy a dar una razón más fuerte y algunos trucos para cuidarte e ir perdiendo esos kilitos de más en el proceso. Realmente el ritmo actual está casi imposible y las responsabilidades en casa y fuera del trabajo no te …
La televisión puede ser una gran herramienta de diversión, ocio y aprendizaje. Sin embargo, cada vez más, los mexicanos llevamos una vida más desordenada, sedentaria y cansada. Si eres de las que después del trabajo prefiere ver algo en la tele con sus hijos o con tu esposo, déjame recordarte que hay muchísimo más que …
Comer saludable siempre será un reto, ya sea por el precio de los alimentos, el tiempo para preparar comida o la dificultad de conseguirlos dependiendo la región en donde vivas. Pero no es imposible, de hecho existen trucos para comer saludable que te harán la vida más fácil y práctica. Así obtendrás los beneficios de alimentarte sanamente. En estas temporadas …
Caminar es una de las principales funciones del ser humano, sus piernas son el principal medio de transporte con el cual puede llegar muy lejos. Y no solo llegar lejos en cuanto a distancias, sino también en metas de salud, pues caminar resulta ser un ejercicio muy efectivo para perder tallas. Aunque no lo creas, …
Cuando hablamos de nutrición existen miles de caminos para llegar a un peso ideal y descubrir cuál es el indicado es la cuestión que siempre se harán las personas. Consultan con profesionales, con conocidos, con los encargados de los centros de salud. Hasta llegan a confiar en anuncios de televisión y lamentablemente existen casos en los cuales el éxito …
5 hábitos que te ayudarán a conseguir tu talla ideal Leer más »
El primer paso es tener claro lo que quieres en la vida. Establece las cosas importantes que deseas lograr y empieza a trabajar para lograr una por una. Ten tus propios objetivos, comprométete al respecto y simplemente supera el miedo constante. Verás que encontrar la paz es más fácil de lo que crees. La mayoría …
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