La hormona gerlina ¿Alguna vez te has preguntado por qué mirar fotos de comida te da hambre? 😨 Déjame te lo explico. La hormona grelina se libera en mayor cantidad cuando observas estímulos visuales. 👀 La grelina se produce en el estómago y es responsable de crear apetito al actuar en una región del cerebro conocida …
¿Siempre caes en los antojos? Es más común de lo que crees. Un nuevo estudio identificó siete tipos de hambre, y las personas que no las reconocen son más propensas a aumentar de peso. Cuando un antojo golpea, conoce su origen y come tu dosis de manera correcta – de la comida o no. Hambre …
7 tipos de hambre que sabotean tu pérdida de peso Leer más »
El azúcar, esa deliciosa y peligrosa cosa. Nuestra principal relación de amor y odio. A pesar de existir varios tipos de azúcar, nuestro cuerpo los descompone en glucosa y fructosa. Y aunque mucha gente diga que es mala, en realidad es súper importante para nosotros. Para que te des una idea, es fundamental que el …
¿Comer 5 veces al día?¿Te da hambre seguido y quieres comer algo entre comidas? Te controlas sólo porque te han dicho que comer entre comidas te hará subir de peso, y entonces, comienzas a contar las horas hasta que llegue el momento de la comida “permitida”… Sabías que… en México, hay más de 60 millones …
Expliquemos lo que propone esta suposición. “Si comes menos tu estómago se hace pequeño y así te llenarás mas rápido y no sentirás hambre”. Se escucha muy bien, fácil de hacer y práctico. Hasta que te das cuenta lo poco que debes comer para lograr tu cometido. Este método es muy mencionado entre amistades y …
Descubre la razón por la que tienes hambre todo el tiempo y empieza a bajar de peso rápidamente. Ocurre cotidianamente, y aunque procuramos cumplir con las comidas diarias, siempre tenemos la sensación de un vacío que llenar. El enigma se resuelve teniendo en cuenta la cantidad y calidad de sueño que logramos en descansando. Como …
Para algunos navidad significa armonía, felicidad y paz. Para algunos de nosotros puede despertar al grinch que todos llevamos dentro. Evita los ataques de hambre este diciembre. Desde el comienzo de pre-posadas nuestra mente loca empieza a sugerirnos pecados inconcebibles: más aún cuando estamos siguiendo una dieta. El olor característico de la canela en el ponche de …
¿Por qué comemos? Seguramente tu primera respuesta a esta pregunta será “Porque tenemos hambre”, pero si nos paramos a pensar, el motivo o raíz de nuestro hambre no siempre es el mismo. Tipos de hambre El hambre de los sentidos La vista o el olfato pueden influir mucho en nuestra alimentación. Estamos constantemente expuestos a tentaciones …
Si piensas que te da más hambre en temporada de frío, te explicamos porqué. Cuando la temperatura de nuestro cuerpo disminuye, el apetito se estimula, traduciéndose en una sensación de hambre. De esta manera es común que empecemos a buscar alimentos y a comer más de lo que acostumbramos en épocas de calor. Esto es …
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