Hay ciertos alimentos que tienen numerosos beneficios a la salud por su origen natural y su alta cantidad de nutrientes. El día de hoy hablaremos en específico de algunos alimentos que previenen el cáncer de mama. Además de tener un gran sabor y ser muy saludables. Aceite de oliva extra virgen Una investigación llevada a …
El metabolismo es el conjunto de reacciones y procesos químicos encargado de desempeñar diferentes funciones en el organismo. Entre ellas, la obtención de energía a partir de azúcares y grasas. Además, él es quien hace posible que puedas oxidar grasa estando sentado o incluso dormido. Hay ciertos hábitos y cosas malas para el metabolismo. A …
Las leches vegetales son muy fáciles de hacer, no hacen falta utensilios especiales y la mayoría son muy económicas. Hay una gran diferencia en cuanto al sabor entre las leches envasadas y las caseras, merece la pena prepararlas en casa porque están muchísimo más ricas. Aquí te dejo 6 fabulosas recetas de leches vegetales. LECHE DE ALMENDRAS …
Entre el rush de nuestro día a día es muy común que descuidemos nuestra alimentación. A veces creemos que estamos haciendo todo bien y resulta que no; que estamos teniendo ligeros detalles que están dañando nuestro organismo. Lo ideal es evitar los errores de alimentación. ¿Sabías que el 80% de nuestro sistema inmune está ubicado …
Cada día el verano está más y más cerca y muchos de nosotros tomamos conciencia de cómo los alimentos afectan nuestra salud y bienestar emocional. Por eso es importante encontrar al nutriólogo perfecto, que se adecue a nuestro estilo de vida. ¿Qué cualidades debes buscar y cómo encontrar el más adecuado para ti? Te daremos …
Seamos sinceros. Ya entramos a la temporada de calor, donde las albercas, en muchos casos estarán a la orden del día, y si no es así, nuestra ropa tiende a ser más ligera y pequeña. Claro que veremos en todos lados recetas para aligerar las calorías, pero son pocas las que hablan de postres muy …
Cuando éramos bebés, comíamos cuando teníamos hambre y parábamos cuando nos quedábamos satisfechos. No contábamos calorías, gramos o carbohidratos y éramos felices y sin preocupaciones. La comida era la fuente de placer y sustento. Entonces algo cambió. Llegó una edad en donde comenzamos a examinar nuestros cuerpos. A compararlos con el de nuestros amigos o …
Son muchos los falsos mitos para adelgazar, como por ejemplo que el agua durante las comidas engorda o que hay que evitar la fruta de postre. No te fíes de la sabiduría popular y sigue los consejos de la nutricionista Pilar Munné, autora del libro “Mismos alimentos, menos calorías”. 1. El agua durante la comida …
Terminar una dieta, no es cualquier cosa. Y quien sea que haya estado en una, lo puede confirmar. Son días y días de aguantar muchísimos antojos, controlar los impulsos y cambiar hábitos no se dice fácil. ¿Terminaste? ¡Felicidades! Pero no cantemos victoria todavía. Tenemos que asegurarnos de evitar el rebote. La dieta no se trata …
Cada año lo mismo: “Mañana empiezo con el gym y la dieta”…, y mañana es pasado mañana y así llega julio, y en pocos días ya nos vamos a la playa, si el tiempo nos deja hago dieta si no, no. A pasar hambre, a correr con pleno sol en ayunas, a no comer nada. …
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