Una de las principales características del mantenimiento en cualquier dieta es el consumo de frutas y verduras, una recomendación desde todos los foros internacionales de alimentación, ya que reúnen gran parte de la cantidad diaria de vitaminas, minerales y fibra alimentaria que necesita nuestro organismo para cubrir las necesidades. En cada ración, se suele consumir entre …
Cuando tienes algún padecimiento, enseguida te comienza a decir qué no debes comer. Esto ocasiona que muchas personas se enfoquen en todos los alimentos que tienen que dejar. Pero, ¿alguna vez has pensado en todo lo que debes de comer? Existen muchos alimentos que si padeces diabetes, te ayudarán a sentirte mejor. Aquí te presentamos …
Desafortunadamente, la diabetes tipo 2 es una de las enfermedades más presentes en todo el mundo. Además, es un padecimiento que de no tratarse, puede desencadenar otros problemas igual o más graves que la misma diabetes. Para empeorarlo, bajar de peso si tienes diabetes puede ser un proceso difícil. El alto consumo de comida chatarra …
¿Quieres verte fabulosa en solo una semana? ¿Tienes alguna fiesta o evento y quieres sorprender a todos? ¿O simplemente tienes ganas de que todos te digan lo bien que te ves? Cualquiera que sea la razón, hoy te daremos varios tips para tener un vientre plano en tan solo una semana. Pese a que suene un poco contradictorio, …
¿Has intentado bajar de peso en numerosas ocasiones pero siempre te quedas con kilitos de más? A veces, creemos que estamos llevando una dieta o un plan de alimentación de la manera correcta pero estamos cometiendo pequeños errores que no nos dejan avanzar. Aquí te dejamos unos cuantos tips que te ayudarán a bajar de peso …
Hoy te diremos qué es el gluten, junto con información para que decidas si es bueno para ti o no. El gluten es una proteína encontrada en el trigo, centeno, cebada y todos los alimentos que son hechos con estos granos. Enfermedad celíaca La enfermedad celíaca es un desorden digestivo. Cuando alguien con la enfermedad celíaca …
¿Sabías que la velocidad con la que come una persona provoca que las personas aumenten de peso?. Expertos en nutrición recomiendan a las personas comer despacio. De esa forma piensan en lo que están comiendo y las hormonas que crean sensación de saciedad se liberan a tiempo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura …
La dieta mediterránea más que un patrón de alimentación, es un estilo de vida. ¿Qué es? Este tipo de dieta, combina los ingredientes de la agricultura con simplicidad pero variedad para dar lugar a una equilibrada y completa alimentación. Además se combina con las celebraciones, tradiciones y ejercicio físico moderado pero diario para hacer de …
Nuevos estudios de la Universidad de California revelaron que las personas que toman una mayor cantidad de bebidas carbonatadas y azucaradas, tienen menor cantidad de telómeros, que son partículas del ADN que cubren el final de los cromosomas, en sus glóbulos blancos. Esto podría decir que el azúcar provoca envejecimiento prematuro. Estudios Según el estudio …
La temporada de gripa está a la vuelta de la esquina y si no quieres enfermarte, lo mejor que puedes hacer es preparar a tu sistema inmunológico para que pueda luchar contra los agentes virales. Científicos del Instituto Whitehead para la Investigación Biomédica en Estados Unidos descubrieron que el virus de la gripe, con el fin de esparcir la …
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