La endometriosis es un padecimiento que ataca el útero de las mujeres. Hace que ciertas partes se inflamen. Es increíble como algunos alimentos contribuyen al dolor, mientras que otros simplemente lo alivian. Para evitar este padecimiento sólo basta con elegir bien que es lo que se va a comer, aprovechando los beneficios de cada comida tu cuerpo eliminara el rastro …
Volverse un comensal saludable requiere tener noción de lo que realmente significa una alimentación saludable. Ser inteligente para comer no se trata de aprender a calcular los gramos o grasa. Ni estudiar minuciosamente las etiquetas y contar las calorías. La alimentación saludable requiere llevar a cabo una dieta balanceada que incluya al menos tres comidas sanas por día. Un comensal …
El estilo de vida vegetariana conlleva una manera muy saludable de comer. Las reglas de toda alimentación sana se mantienen, aunque es necesario añadir variedad, equilibrio y moderación. Descubre como conseguir nutrientes en una dieta vegetariana. Un vegetariano es alguien que evita comer todo tipo de carnes. Ya se trate de hamburguesas, hot dogs, pollo o incluso …
Asociar una dieta con una alimentación sana es muy común entre la gente, creen comer sano con una dieta que al parecer contiene alimentos muy ligeros, pero cuando un consultor en salud revisa esta dieta y compara lo que el paciente necesita, llega a la conclusión que esta persona simplemente no está aportándole a su …
La diferencia entre una dieta y una alimentación sana Leer más »
Con el otoño llegan también las temporadas de frío, esto significa que comenzaremos a comer más alimentos calientes y que contienen grasa, con la finalidad de permanecer calientes durante estas fechas y poder llevar nuestra vida normal sin preocuparnos tanto por esa sensación de frío en el cuerpo. Te ayudaremos con una guía de alimentación …
Ya sea para bajar de peso, hacer músculo o simplemente como una comida rápida conveniente, muchas personas recurren a los suplementos de proteína en polvo. Pero un nuevo estudio muestra que muchos de los polvos más vendidos pueden contener niveles preocupantes de metales pesados como el arsénico, cadmio, mercurio y plomo, y toxinas como el …
Encontraron plomo, arsénico y más en muchos suplementos de proteína Leer más »
¿Tiendes a saltearte el desayuno porque no tienes mucho tiempo en la mañana? Resulta que un desayuno saludable no tiene que tomarte mucho tiempo. De hecho, puede ser tan rápido como agarrar un croissant y un café para llevar. Descubre cómo puedes preparar un desayuno rápido y saludable. Las mañanas establecen la forma de todo tu …
A pesar de su importancia, la colina ha sido pasada por alto durante mucho tiempo. Los datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición sugieren que solo el 8% de los adultos en Estados Unidos ingieren la porción adecuada de colina. Actualmente el caso está determinado como un déficit nutricional fuerte dentro …
¡La colina, el nutriente olvidado que necesitas recuperar! Leer más »
Un nuevo estudio analiza los cuatro tipos más comúnmente consumidos de leches hechas a base de fuentes vegetales de todo el mundo. Leche de almendras, leche de soja, leche de arroz y leche de coco. Compara todos sus valores nutricionales con los de la leche de vaca. Los investigadores compararon las versiones sin azúcar en todos los …
¿Porqué la leche de soja es la mejor leche de todas? Leer más »
En un nuevo estudio, investigadores encontraron que añadiendo fibra inulina a la dieta de los ratones, efectivamente previno el síndrome metabólico causado por una dieta alta en grasas. Identificaron específicamente cómo ocurre esto en el cuerpo. El síndrome metabólico es un grupo de afecciones estrechamente relacionadas con la obesidad. Incluyen aumento de la presión sanguínea, …
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