Poca gente sabe de las maravillas que una taza de té provee para bajar de peso, agilizar el metabolismo y llevar a cabo las actividades diarias sin rezagos de energía. Entre las infusiones para bajar de peso, están: Té verde Es el más popular para bajar de peso. El té verde puede desechar hasta 70 calorías al día con una taza y …
Normalmente, los profesionales de la nutrición eliminan los lácteos de los programas de alimentación de sus pacientes por los niveles de azúcares y grasas que contienen, además de las dificultades del organismo para metabolizarlos. Sin embargo, el yogurt griego es el único que sugieren ampliamente. Incluso para pacientes que buscan mantener la figura o bajar de peso. El yogurt griego tiene una …
Los carbohidratos son uno de los nutrientes principales de nuestro organismo y la fuente de energía más importante. En algunos casos, la gente que busca perder peso reduce la ingesta de carbohidratos. Esta limitación es innecesaria, pues hay algunos alimentos que, por su alto contenido de fibra, aumentan el efecto de saciedad y favorecen el adelgazamiento. Algunos de ellos son: …
Las 6 mejores fuentes de carbohidratos para perder peso Leer más »
El consumo de refresco es un tabú en cualquier sociedad pues hay muchos mitos que rodean a la bebida que genera gran adicción. Es común ver hoy en día, como rellenan la mamila de un bebé con refresco. Por eso hay un par de cosas que tener en cuenta antes de exponer a nuestros hijos …
Refrescos y su impacto en la nutrición de los niños Leer más »
Nada hace que un niño se entusiasme más que su cumpleaños, pues sabe que la mayoría de los casos implica comer dulces, pastel y pasarla bien con sus amigos. Sin embargo hay un sector de niños que quizá no puedan gozar de la misma manera, ya sea como anfitriones o como invitados, esto por una …
Cómo celebrar el cumpleaños de niños con diabetes Leer más »
Si algo caracteriza al 14 de febrero es que el consumo en restaurantes aumenta debido a la idea de crear una atmósfera romántica. Pero en ocasiones el precio se ve elevado aprovechando esta idea. También podemos tomar en cuenta que las opciones que te brindan pueden no ser tan saludables y pueden ponerte a ti y a tu …
Cuidar y controlar tu peso suele resultar difícil pero en realidad es más fácil de lo que piensas. La clave del éxito es tener una actitud positiva y determinante para tener en mente tus metas de control y cuidado del peso. La clave del éxito para el control de peso es principalmente mantener una actitud …
Ya son varios años desde que los alimentos bajos en grasa se pusieron de moda, sin embargo, la mayoría cree, que de verdad son productos que les van a ayudar a perder peso, mientras que ignoran la información nutrimental y otros factores ocultos dentro de este tipo de alimentos. Primero que nada déjame aclarar algo …
Realmente son raros los casos en los que a los niños les gustan “naturalmente” las frutas y las verduras, sin embargo realmente no tienes nada de que preocuparte. Justamente la infancia es la etapa de nuestras vidas en donde aprendemos más cosas y en donde nos pueden enseñar muchas cosas que nos van a servir …
10 sencillos trucos para enseñar a los niños a comer más sano Leer más »
Cuando llega una paciente embarazada a tu consultorio, ya te imaginas lo que ocurre. Seguro esta mujer necesitará un plan alimenticio especial para que su bebé crezca sano y fuerte sin que la madre pierda la salud, es por eso que hoy te voy a regalar Estos son 8 consejos nutricionales que debes darle a …
8 consejos nutricionales para una paciente embarazada Leer más »
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