Actualmente , la ansiedad, es un problema de salud muy común. Ya que por diversos factores, a veces la gente se puede ver sometida bajo estrés constante. Esto puede desencadenar otra clase de problemas, como insomnio, diarrea, constipación y otros problemas gástricos o psicológicos. La ansiedad es normalmente tratada con terapias psicológicas o psiquiátricas, aunado …
Es cierto que muchas veces queremos cuidarnos y comer más saludable, pero a la hora de la comida o en el preciso momento en el que vamos a comer, no hay más que comida llena de grasas y carbohidratos. Pero la vida puede ser más simple de lo que te imaginas, con estas estrategias que …
3 estrategias para tener siempre comida saludable Leer más »
¡Estamos en el mes de los propósitos! Y después de todo un mes de descuidos alimenticios, la cuenta regresiva comenzó… Ahora quieres perder a toda costa “los kilitos de más que ganaste”, pero no sabes como hacerlo y recurres a realizar una dieta inventada por ti o a buscar dietas por internet, las cuales normalmente …
¿Conoces los beneficios de la cebolla? Existen muchas personas las cuales no le tienen mucho cariño. Que deja mal aroma y muy penetrante, que nos hace llorar y que no a todos les gusta su sabor. Pues bien, a esas personas que intentan evitar la cebolla a toda costa, déjenme les digo que están en …
Tal vez son los días laborales de 10 horas. O tal vez tu gerente transformó tu hora de almuerzo real en un minibreak, o entre tus hijos pequeños que cuidas tooodo el día. Los problemas de intentar perder peso. Lo entiendo, la vida en estos días es una locura frenética. Y cuando estás estresada y …
7 cosas que las personas ocupadas hacen para perder peso Leer más »
Dale un giro a tu tradicional sopa de papa y sorprende a tu familia, amigos o pareja. Según un estudio, en México, en una familia tradicional, se preparan alrededor de 11 recetas que se van turnando durante todo el año. Suena poco, ¿cierto? Pero si te poner a contar, realmente cuántos platillos diferentes se preparan …
El cerdo agridulce que comes en un restaurante o en la comida china es generalmente muy alto en calorías y grasa. Sin embargo, con nuestra versión baja en grasa puedes comer suficiente de este platillo, mientras haces tu plan CWP. Disfruta este cerdo agridulce bajo en calorías. 5.8g grasa 2.8g fibra 1.9g de sal medio …
De la zanahoria suele decirse que ayuda a broncear la piel y que es buena para la vista. Pero más allá de estos efectos, la mayoría de los mortales desconoce la cantidad de beneficios que reporta al organismo. Al vapor, hervida, cruda, cocida, licuada o simplemente fresca y a bocados. La zanahoria forma parte del …
Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9. A …
Sabias qué el desayuno es probablemente la comida más importante del día, en muchas ocasiones, quizá desayunamos con prisa y cualquier cosa que veamos en la casa, incluso, muchas veces, nos vamos al trabajo sin desayunar. Comenzamos mal la jornada, no tomamos proteínico saludable como desayuno y, aunque en un primer momento no sintamos hambre en …
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