Se dice que las cosas cambian de forma si cambiamos la forma en la que vemos las cosas, y creemos que tienen razón. A continuación te dejamos 5 hábitos que cambiarán tu día. 1. Elige no “dormirte” Cada vez que dormitas es una reacción negativa. Estás fallando a tu primer compromiso y eso puede arruinar …
A la deliciosa agua de jamaica se le atribuyen muchas propiedades: es diurética, ligeramente laxante, antioxidante, vermífuga o antiparasitaria, para bajar la presión sanguínea y el colesterol. Aunque de todas ellas, quizás la más llamativa sea su fama de adelgazante y depurativa del organismo. 10 beneficios de la jamaica 1. La flor o rosa de …
Por experiencia propia puedo decir que en verano es un SHOW para que mis hijos coman saludable, sucede con el calor que hace que no se les antojen las verduras, pero hace dos años descubrí una receta que además de deliciosa, es súper nutritiva y a mis hijos ¡les encanta! ¿Estás lista? Sopa fría de …
Entre los beneficios de la granada, Carbonell resalta una mejor salud bucal y cutánea debido a las propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antienvejecimiento de esta fruta y una mejor salud cardiovascular por su elevado contenido en antioxidantes. Además, algunos estudios señalan que el zumo de granada puede tener resultados positivos sobre la calidad del esperma y la disfunción …
¿Quién no ha experimentado el deseo de comer algo específico, ya sea chocolate, dulces, o algún otro alimento? Todos experimentamos antojos, pero debemos tener cuidado con la forma en que se satisfacen. Al entender en lo que tu cuerpo es realmente deficiente se puede llegar a la causa raíz de los antojos. Hay numerosos significados …
En las dos últimas décadas la obesidad se ha convertido en un grave problema de salud pública. Las causas principales son los nuevos estilos de vida sedentarios y la incorporación de hábitos alimenticios poco saludables, pues las dietas tradicionales están siendo sustituidas por otras con exceso de grasas y azúcares. Las recomendaciones principales para evitar …
¿Te has preguntado por qué no puedes perder peso? A veces, hacemos dieta y ejercicio y tenemos el seguimiento exacto de las calorías que consumimos, hacemos todo lo correcto pero no perdemos peso. ¡Qué frustrante es eso! Te ha pasado que tu familia, amigos y tus conocidos te pregunten con frecuencia porqué no estás perdiendo …
Para perder peso rápidamente, y conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser constante, ya que con determinación y fuerza de voluntad, puedes adelgazar tu abdomen y conseguir un vientre más plano en poco tiempo. Ten en cuenta que el entrenamiento de fuerza, los ejercicios cardiovasculares y ajustar tu dieta, son necesarios …
¿Qué es una deficiencia nutricional? La Ingesta Diaria Recomendada de un nutrimento es determinada en cuanto necesita el cuerpo de él para permanecer saludable. Los nutrimentos pueden ser obtenidos en varias maneras, desde una alimentación variada hasta el consumo de suplementos alimenticios. Una deficiencia nutricional ocurre cuando el cuerpo no absorbe la cantidad necesaria de …
Hoy les compartiré una receta que encontré hace algunos meses, mientras buscaba qué preparar de cenar en las despedidas de la hermana de mi esposo. Esta ensalada no solo es increíblemente deliciosa y adictiva, sino que además, por el valor nutrimental de sus ingredientes, la convierten en la ensalada perfecta. Ingredientes 500 gramos de Coles …
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