Seguramente has seguido varias dietas para perder peso y lo primero que tu especialista hace es reducir la cantidad de carbohidratos que comes. Pero, ¿has notado que cuando lo haces te pones de mal humor? Por lo general, los carbohidratos que se eliminan de una dieta diaria contienen niveles altos de azúcar, calorías, grasas y sodio. …
¿Por qué comer pocos carbohidratos te pone de mal humor? Leer más »
El aguacate es una fruta única con muchos beneficios para la salud. A diferencia de otras frutas, los aguacates son altos en grasa y no contienen azúcar. Son increíblemente nutritivos. Estas son algunas de las razones por las que deberías comer más de esta deliciosa fruta: 1. Los aguacates mantienen el corazón saludable. Comer aguacates …
La mora azul fresca es muy popular en el verano. Estos frutos tienen un sabor dulce y son altamente nutritivos. La mora azul se puede comer recién recogida o congelada, y es una fruta exótica, muy apetecida, pues está repleta de antioxidantes y fitonutrientes que tienen poderosos beneficios para la salud. Éstos incluyen la capacidad …
¿Ya te hartaste de la chía? ¿Ya no te agrada el sabor? ¿Quieres probar nuevas opciones saludables? Te entendemos a la perfección. Sabemos que das variedad a tus comidas, pero siempre cuentas con esa arma secreta para bajar de peso y mantenerte saludable. Aun así sabemos que puedes llegar a hartarte de siempre comer lo mismo …
¿Conoces los antioxidantes naturales? Los signos de envejecimiento de las personas adultas son en un 80% debidos al estilo de vida y no tanto al paso del tiempo. Factores como el estrés, la alimentación, el sedentarismo, el tabaco, la contaminación, y el exceso de sol, hacen que nuestro cuerpo se oxide y su efecto visible …
Si alguna vez te has preguntado a qué sabe la salud, hoy te respondemos. La salud sabe a alimentos de temporada. En su temporada, los alimentos nos aportan los niveles óptimos de nutrientes, y además se encuentran en mejores condiciones al no tener que ser almacenados durante largos períodos. Eligiendo alimentos de temporada, te aseguras …
Por si no sabías, las vitaminas son sustancias inorgánicas que están presentes en los alimentos y nos resultan absolutamente imprescindibles para la vida. Cada una de las 13 vitaminas tienen una función específica en el correcto funcionamiento del cuerpo. ¿Qué cantidad de vitaminas hay que tomar? Cada una de ellas posee una recomendación de consumo …
La leche humana es específica de la especie y todas las preparaciones sustitutas de alimentación difieren marcadamente de ella, haciendo a la leche materna exclusivamente superior para la alimentación infantil. Por esto y muchas otras cosas es importante saber los beneficios de la lactancia materna. La lactancia materna exclusiva se utiliza como modelo normativo o …
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