NADIE tiene la impresión de que las donas son buenas para nosotros… pero ¿sabes cuál es la razón por la que son increíblemente malas para tu salud?… Durante muchos años, la grasa se conocía como el enemigo número uno de la dieta. En años más recientes, ha sido el azúcar el producto que ha sido …
Ante cifras cada vez más altas de obesidad, sobrepeso y diabetes en México, ¿en dónde están los nutriólogos que no han “luchado” lo suficiente y aportado “aún más” para lograr una reducción significativa de esos padecimientos? El reto es grande. Sobre todo porque para lograr un giro significativo en el cambio de malos hábitos alimenticios …
¿Eres de las madres que permite que sus hijos se acuesten tarde? ¿O dejas que se duerman a la hora que su organismo y voluntad les dicte y a cualquier hora del día por el simple hecho de no batallar?¡cuidado! Sin saber, estás creándoles malos hábitos, y esto les traerá graves consecuencias en su salud …
Ir a dormir temprano puede prevenir la obesidad en los niños Leer más »
¿Sabías que obesidad afecta el sistema del gusto? Estudios anteriores habían indicado que el aumento de peso puede reducir la sensibilidad de un individuo al sabor de los alimentos. Y que este efecto se puede revertir cuando este pierde peso. Pero no está claro cómo surge este fenómeno. Ahora, un estudio publicado el 20 de …
Aún hay quienes no creen que el sobrepeso puede acarrear enfermedades muy graves y en la mayoría de los casos sólo pensamos en las más comunes como la diabetes y la hipertensión. Hay padecimientos más allá de estos que acabamos de mencionar que puede perjudicar gravemente el bienestar de las personas. Este es un caso …
Caso: Mujer con sobrepeso de 60 años con osteoartritis Leer más »
Es claro que la principal manera de prevenir la obesidad es manteniendo una buena alimentación. Eso significa que debes comer todos los grupos alimenticios con equilibrio. Tienes que incluir todos los nutrientes que tu organismo requiere para funcionar correctamente. Sé que a veces es difícil mantener el balance porque llega el fin de semana y vas …
¿Alguna vez has sufrido migraña?¿Sabías que en muchos casos la obesidad provoca migraña? Si es así, entonces entenderás que lo único que quieres es silencio absoluto. La caída de un alfiler puede causarte un dolor insoportable. Y es probable que ya hayas probado un montón de productos que no te aliviarán. A diferencia de otros …
Seguramente te has dado cuenta que muchas veces te apegas a una dieta y la sigues al pie de la letra, pero sigues sin bajar de peso. ¡Es lo más frustrante que hay! Y como no ves resultados, dejas de seguirla y buscas una nueva opinión. Y así te vas, de especialista en especialista. Para …
5 signos que muestran que estás comiendo mucha grasa Leer más »
En México, la obesidad y el sobrepeso son problemas importantes. Muy importantes. Ser el segundo lugar a nivel mundial no debería hacernos sentir más seguros, no importa quién tenga el primero, estar dentro de los primeros 5, habla mucho sobre nuestra atención a la salud en general. Como tal, otros padecimientos físicos van incrementando en nuestro país de …
Rompiendo 4 mitos sobre la obesidad y el sobrepeso Leer más »
La semana pasada recibí una gran cantidad de pacientes nuevos con problemas de obesidad. Nada del otro mundo. Sin embargo, encontré una similitud en los expedientes de algunos de ellos que me animó a hacer una investigación que me dejó sorprendida. Resulta que varios de ellos estaban desempleados y me confiaron que acababan de perder su …
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