Los camarones son una proteína magra que puedes incluir en tu dieta y puedes prepararlos de muy diversas maneras. Una ensalada de camarones con vegetales bañados en un aderezo muy saludable pude ser una excelente opción para una comida o una cena. Los camarones nos aportan varios beneficios nutricionales porque contienen proteínas, vitaminas y minerales, …
¿Sabía que las sodas dietéticas en realidad causan aumento de peso? Con 5 calorías o menos por porción, muchas bebidas dietéticas nos hacen creer que estamos eligiendo una bebida saludable. ¡ERROR! Los refrescos de dieta contienen ingredientes artificiales que incluyen edulcorantes que ayudan a incrementar los antojos de otras cosas dulces, por lo que al …
4 alternativas saludables de los refrescos de dieta Leer más »
Aprende a preparar estas saludables croquetas de atún bajas en calorías. Rinde 2 porciones Prep: 15 minutos Cocine: 8 minutos 3.6g grasa 3.8g fibra 1.4g de sal bajo GI Hechos en casa de fácil preparación y son mucho más saludables sabrosos y bajos en calorías de los que ya están hechos en los supermercados. Ingredientes: …
Hoy te compartimos una receta de corazones de alcachofas con jamón para que compartas con tu familia. INGREDIENTES: 1 bote de corazones de alcachofas en conserva 2 ó 3 lonchas de jamón serrano 2 dientes de ajo Limón Perejil Sal Aceite de oliva Modo de Preparación: En mi caso, he utilizado unos corazones de alcachofa ya cocida …
Hoy te compartimos una deliciosa receta saludable: Pollo con manzana. Tiene sólo 356 calorías por lo que es excelente para tu dieta. Ingredientes: Aceite de Oliva Pimiento Morrón Manzana Verde Fajitas de pollo Champiñones Cidra seca Caldo de pollo en polvo Yogurt natural bajo en grasa Papa Perejil Modo de Preparación: 1- Pon aceite de …
El kéfir de coco es una bebida rica en probióticos que funciona como un cultivo inicial para frutas, verduras, jugos, salsas, condimentos y muchos otros alimentos. Por qué es bueno para ti: El kéfir es una de las maneras más fáciles de obtener una buena nutrición probiótica en tu vida diaria y es una bebida refrescante en …
Los smoothies o licuados es lo de hoy. Si eres de los que está corriendo todo el día (o sea una persona muy activa) y tiene muy poco tiempo de prepararse un desayuno antes de salir de la casa, tienes que seguir leyendo esto. Es importantísimo tomar un buen desayuno antes de salir a emprender …
Las leches vegetales son muy fáciles de hacer, no hacen falta utensilios especiales y la mayoría son muy económicas. Hay una gran diferencia en cuanto al sabor entre las leches envasadas y las caseras, merece la pena prepararlas en casa porque están muchísimo más ricas. Aquí te dejo 6 fabulosas recetas de leches vegetales. LECHE DE ALMENDRAS …
¿Sabías que los aceites en los aguacates se parecen más a los aceites de nuestra propia piel que cualquier otro producto en la belleza? ¿O que la acidez en el limón es una eficaz – y más suave – alternativa a los productos químicos cargados? La próxima vez que tu cabello necesite un cuidado, ahorra …
Vivimos en tiempos modernos y sabemos que tú también ocupas tu tiempo y tienes muchísimos cosas que hacer a lo largo del día, sabemos que te preocupas por los que más amas y que te esfuerzas día a día por darles lo mejor. Así que, como toda buena ama de casa, seguramente te preocupas por servir una …
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