A menudo, estamos mal informados sobre la nutrición y eso nos hace creer que algunos alimentos están mejorando nuestra salud. A pesar de que en realidad están causando que nuestro cuerpo gane más y más peso. No permita que la publicidad falsa arruine su salud. Aquí hay 5 alimentos que realmente están engordando a las …
Optar por meriendas saludables para diabéticos es fácil dadas las numerosas posibilidades que existen. Algunas de estas meriendas para diabéticos por las que puedes optar por recomendar son: Huevos duros Para los diabéticos, los huevos duros son una excelente opción por su gran aporte de proteínas. Este alimento les ayuda a evitar hiperglucemias, sobre todo …
¿Alguna vez te has sentido hinchada después de comer algo que te gusta? ¿Sabías que hay algunos snacks contra la hinchazón? Por lo general, la hinchazón produce una sensación de pesadez y torpeza. Esto puede suceder porque estás comiendo mucha sal, azúcares difíciles de digerir, grasas o alimentos que producen gas. Para evitar esta sensación, …
Comer un refrigerio entre comidas ayuda a controlar el hambre para que no comas tu cena como si no hubieras comido en todo el día. Los refrigerios o snacks también pueden ayudarte a obtener todos los nutrientes que necesitas. Sin embargo, comer el tipo equivocado de snacks puede resultar en un aumento de peso. Los …
De seguro ya te ha pasado, se te hizo tarde en tu casa para ir al trabajo y tuviste que desayunar algo rápido. Al llegar al trabajo dan las 11:00AM y empiezas a sentir algo de hambre, empiezas a perder la concentración y te sientes débil, ¿Qué haces? Estas opciones de snacks para la oficina …
10 snacks para la oficina fáciles de tener a la mano Leer más »
Has empezado tu nueva dieta, a tiempo, sin dudar y con toda la determinación del mundo. Pero una ves que estas en tu trabajo te rodeas de comida muy deliciosa, pero muy alta en grasas, sin contenido vitamínico ni antioxidante y sobre todo te comienza a dar hambre ¿Qué haces? No te preocupes aquí tenemos 3 snacks …
3 snacks saludables que no pueden faltar en tu oficina Leer más »
El clima esta perfecto durante este verano para salir a la alberca. Siempre es una buena idea pasar un tiempo junto a la alberca en un día muy caluroso, es divertido y refrescante. Ahora te traemos unas cuantas ideas para que prepares unos snacks saludables y deliciosos para disfrutar mientras estas en la alberca. No lleves platos Preparar …
Sé que algunas veces pasas por mucha hambre y falta de energía durante el día. Y a veces comes unas galletas, pan, dulces o cualquier cosa que se te ocurre. Sin embargo, esas opciones no siempre son las mejores para tu salud. Por eso, te comparto 5 snacks que te dan energía, te harán sentir satisfecha …
Sé que estás cansada de comer los mismos snacks todos los días. Porque me pasó lo mismo cuando hacía dieta. Pero tuve la fortuna de encontrar una nutrióloga bastante flexible. Y cuando le pedí que me cambiara los snacks, se sentó conmigo y me ayudó a elaborar una lista de snacks ricos y saludables para bajar …
El regreso de los chicos a la escuela puede significar para muchos padres la preocupación y el desafío de la calidad del menú diario durante las clases. Para evitarte tantas preocupaciones, te daremos consejos para cuidar la alimentación de tus hijos. Los adultos conscientes de su peso pueden dejar de comer bocados aquí y allá, …
Cuida la alimentación de tus hijos este regreso a clases Leer más »
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