Seguramente te has dado cuenta que muchas veces te apegas a una dieta y la sigues al pie de la letra, pero sigues sin bajar de peso. ¡Es lo más frustrante que hay! Y como no ves resultados, dejas de seguirla y buscas una nueva opinión. Y así te vas, de especialista en especialista. Para …
5 signos que muestran que estás comiendo mucha grasa Leer más »
En México, la obesidad y el sobrepeso son problemas importantes. Muy importantes. Ser el segundo lugar a nivel mundial no debería hacernos sentir más seguros, no importa quién tenga el primero, estar dentro de los primeros 5, habla mucho sobre nuestra atención a la salud en general. Como tal, otros padecimientos físicos van incrementando en nuestro país de …
Rompiendo 4 mitos sobre la obesidad y el sobrepeso Leer más »
Los antojos se pueden volver la pesadilla y calvario de quien procura llevar una dieta saludable. Esta ansia es un estímulo de nuestro cerebro que pide premiaciones para las necesidades alimenticias de nuestro cuerpo. Satisfacer estas necesidades de vez en cuando esta bien, pero si un bocado de dulce te lleva a querer más y seguir consumiendo …
Alguna vez todos hemos escuchado las maravillas que puede hacer el vinagre de manzana. Remedio casi milagroso de las abuelas para perder peso. Que si antes de cada comida, que si en ayunas, etc. El punto es que durante muchísimos años, el vinagre de manzana se ha utilizado para perder grasa o peso. El rumor …
Antes de hablar sobre el tratamiento contra la obesidad lo primero es definir ¿Qué es la obesidad? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y …
Alguien tiene que hablar de esto. Tenemos un problema, todos estamos conscientes de ello. México ocupa el segundo lugar en obesidad y sobrepeso del mundo. Eso significa que el 71% de las mujeres y el 66% de los hombres mayores de 20 años padecen obesidad y sobre peso (ENSANUT 2012). Pero qué hay detrás de …
La obesidad es un problema que crece a nivel mundial. De acuerdo a la Encuesta Nacional de Nutrición (ENSANUT, 2012), el sobrepeso y la obesidad afectan a 7 de cada 10 adultos mexicanos. Uno de los factores que ha sido asociado a estos padecimientos es la ingesta mayor de las calorías que cada persona requiere. Los postres representan un gran reto a nuestro …
Reduce tu presión arterial mediante cambios en tu estilo de vida! Consejos Primero que nada tienes que prestarle mucha atención a tu cintura. Un hombre con una cintura de más de 101 cm (40 pulgadas) o una mujer cuya cintura mida más de 89 cm (35 pulgadas) está en riesgo alto de sufrir de hipertensión. Haz ejercicio frecuentemente. Lleva una …
Es posible que hayas escuchado, entre tantas cosas, que hay gordura que no es tan mala ó que tal vez hay un tipo de gordura buena. Pero creo que es momento de simplificar y aclarar este asunto. Creo que para esto es primordial definir qué es gordura. Gordura: f. Tejido adiposo que existe entre los órganos. Abundancia …
¿Por qué se habla de gordura buena y gordura mala? Leer más »
Lee este maravilloso testimonial Cambridge e inspírate a bajar de peso. Mi felicidad completa Cuando me comprometí con mi novio Luis, decidimos realizar un video para nuestro “Save the date”. Yo estaba nerviosa porque no me gustaban los videos. Quería que saliera perfecto y verme hermosa porque mucha gente lo vería. En ese momento yo …
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