Cuando llega la época de calor necesitamos buenas opciones de desayunos helados para el verano que sean refrescantes y a la vez nutritivos. Aquí, el verano comenzó hace unas cuantas semanas y el calor ya se siente a cualquier hora. Sea de mañana, tarde o noche, no hay manera de escaparte del calor sin alguna …
Estamos acostumbrados a escuchar acerca de cómo muchos de los rayos cálidos del sol pueden ser dañinos para nuestra piel. ¿Pero sabías que el equilibrio correcto puede tener muchos beneficios para levantar el ánimo y, en general, para nuestra salud? Desde el tratamiento de las afecciones de la piel hasta la mejora del estado de …
Preparar paletas con fruta es la forma más económica y saludable que tienes de hacer un rico y refrescante postre o bocadillo para este verano. Y es tan fácil de hacer. Todo lo que necesitas es fruta de tu elección y saborizante de agua CWP. También puedes usar agua de coco (o incluso leche de …
Todos disfrutamos del verano y de todas las comidas deliciosas que lo acompañan, pero hay algunos alimentos, especialmente frutas y verduras, que podrían enfermarte en esta temporada de calor. Por ejemplo, cuando comes al aire libre puede ser peligroso si no sabes cómo preparar la comida de forma segura. Se recomienda no dejar ningún alimento …
4 frutas y verduras de verano que pueden enfermarte Leer más »
Hay mitos de salud, sobre cosas que no debes hacer o comer en verano para no enfermarte o subirte de peso, que por generaciones se han dado por ciertas, pero que tú necesitas dejar de creer para que puedas disfrutar al máximo tu verano. 1. Siempre tienes que usar bloqueador solar El uso de protector …
Vacaciones en la playa, fin de semana con carne asada y cena al aire libre son las alegrías del verano, pero a menudo terminamos consumiendo alimentos y bebidas con alto contenido calórico, como hamburguesas, tacos, papas fritas, helados, cócteles y cervezas. Aquí tienes 15 consejos de nutrición para el verano, para que puedas disfrutar de …
Verano, sol, nadar en el océano fresco … suena genial, pero estas vacaciones tan increíbles también pueden resecar tu piel y tu cabello, dañar tus ojos y provocar otra clase de dolencias y complicaciones para tu salud. Para evitar estos problemas, debes agregar ciertas vitaminas y nutrientes a tu dieta. Aquí te decimos cuáles complicaciones …
El verano está aquí de nuevo. Ha salido el sol, hace calor y la mayoría de nosotros no puede pensar en nada más que en relajarse en una piscina con una cerveza o un delicioso cóctel. ¡Suena genial!, pero hay que tener cuidado con el plan de nutrición que estemos siguiendo para evitar terminar con …
Durante el verano, los días duran mas tiempo y en la noche el calor se hace presente. Es importante estar bien hidratados y con una alimentación adecuada para este tipo de temporadas. Una excelente alternativa sería beber smoothies frescos hechos con frutas y vegetales de temporada. En el verano la producción de frutas y verduras aumenta, haciéndolos más …
Cuando es verano muchas personas están de vacaciones y hacer labores no es algo que muchos quieran hacer durante el tiempo libre. Eso incluye hacer de comer ¿Qué alternativas tenemos para hacer algo de comer que este rico, saludable y no tengamos que invertir mucho tiempo? Una buena opción son los alimentos congelados. Al prepararse de manera correcta no …
Las 5 mejores comidas instantáneas para este verano Leer más »
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