El clima esta perfecto durante este verano para salir a la alberca. Siempre es una buena idea pasar un tiempo junto a la alberca en un día muy caluroso, es divertido y refrescante. Ahora te traemos unas cuantas ideas para que prepares unos snacks saludables y deliciosos para disfrutar mientras estas en la alberca. No lleves platos Preparar …
No te detengas en este verano, sal y haz ejercicio al aire libre. El verano es una buena temporada para mudar nuestra área de ejercicio fuera de casa. El aire fresco siempre es bueno al momento de ejercitarnos. Tan sólo checa estos tips para cuando hagas actividades físicas al aire libre. Comienza temprano Ten listos …
¿Te quieres divertir este verano, pero el presupuesto pareciera que no te deja opción mas que quedarte en casa? No te preocupes hay muchas cosas que puedes hacer sin necesidad de gastar un solo centavo, aquí te decimos unos cuantos tips para que salgas a divertirte de forma económica. Una caminata por la ciudad Seguramente hay …
Es increíble la cantidad de líquidos que perdemos durante el verano, esto a causa del intenso calor que activa el mecanismo del sudor. Este mecanismo tiene la función de refrescar nuestro cuerpo, pero eso repercute en la hidratación de nuestro organismo y puede derivar en enfermedades que nos afectarán de manera agresiva. El único remedio que tenemos en …
El verano es la temporada perfecta para salir de vacaciones y que mejor destino para relajarse que la playa, pero hay ciertos detalles de los cuales se debe tener consideración cuando uno se encuentra en áreas abiertas en el verano, pues uno de esos detalles es el sol. Estar mucho tiempo expuesto bajo los rayos del sol sin ninguna …
¿Vacaciones en la playa? Tips para prevenir el cáncer de piel Leer más »
El verano ya llego, y es momento de sacar los trajes de baño y salir a tomar un poco de sol. ¿No te sientes cómoda con como luce tu cuerpo? Aún hay tiempo para hacer algunos cambios alimenticios que podrán ayudarte a sentirte cómoda. Te dejamos estas 7 recomendaciones para preparar tu cuerpo para el verano: 1. …
7 tips para tener ese cuerpo radiante listo para este verano Leer más »
Continuamos con el verano y no hay mejor razón para adorar esta temporada que la de salir a la playa o hacer actividades al aire libre, pero no olvides hidratarte con suficiente agua y alimentos que contengan líquidos como las frutas. Aquí te contamos cuales son las opciones que puedes comer en verano. En esta temporada es muy común …
Finalmente llego el verano y viene más caliente que nunca por esto ahora más que antes, es necesario mantenernos hidratados. Recordatorios físicos o virtuales Ya sea que mantengas un recordatorio en algún espacio físico, o que programes alarmas en tu celular, incluso puedes usar aplicaciones que te recuerden hace cuanto no te hidratas, todo esto contribuirá a la …
Esperamos todo el año para que regrese el verano, y una vez que llega aprovechamos tomando nuestras dosis de vitamina D en una alberca, playa o etc. Esta es la mejor temporada para bajar de peso, porque se vuelve más sencillo el comer mejor, hidratarnos más y mostrar más piel. Esto último en específico es lo que nos vuelve …
5 razones por las que el verano es la mejor temporada para bajar de peso Leer más »
La actividad física aumenta el ritmo cardíaco y la respiración, así se logra una mejor oxigenación del organismo. Este verano, anímate a hacer ejercicio. Te contamos cuáles son los beneficios de los deportes de verano. En verano tenemos más tiempo libre, más horas de luz y un ritmo de vida más tranquilo. Es la época …
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