Conteo de calorías
Todo es cocinando mientras viajas por eso es vital que comiences a contar tus calorías.
Puedes descargar una aplicación o preguntarle a tu nutriólogo cómo cuantas calorías vas a comer.
¿Vas a comprar un producto y la etiqueta nutricional está en otro idioma? Hay aplicaciones que con escanear el codigo de barras basta.
Sólo haciendo eso ya te sale toda la información de la etiqueta nutricional.
Pero… la verdad sólo he probado esta etiqueta en Europa, no en Asia.
Cocina (la mayoría de) tus comidas
Sé que suena una tontería pues viajamos para experimentar comer nuevos tipos de alimentos.
Pero siempre habrá un espacio donde tengamos que cocinar y eso se complica si viajamos a otro país.
Porque no sabemos cómo cocinar el tipo de comida típica de allá, pero eso puede ser una gran experiencia también.
Confía en mí, perder peso mientras viajas es posible, pero tienes que comprometerte.
Sin embargo, si no quieres aventurarte a cocinar algo típico del país al que viajas, puedes comprar:
Huevos, frutas, nueces para el desayuno. Para la comida y cena: frijoles, pollo y arroz.
Camina por todas partes
Lo más saludable de nuestros viajes de tiempo completo es toda la caminata.
El beneficio de viajar como lo hacemos es que caminamos prácticamente a todas partes.
En Roma por un día, caminé casi 18 millas. En Taipei, nuestro récord diario era de 17 millas.
Es cierto que no caminamos tanto todos los días, pero es algo común.
Si usted come bien y simplemente camina regularmente, las calorías se le caerán y tendrá éxito en perder peso mientras viaja!
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