4 alternativas saludables de los refrescos de dieta
Conoce estas alternativas saludables de los refrescos para dejar de tomarlos.
¿Sabía que las sodas dietéticas en realidad causan aumento de peso? Con 5 calorías o menos por porción, muchas bebidas dietéticas nos hacen creer que estamos eligiendo una bebida saludable. ¡ERROR! Los refrescos de dieta contienen ingredientes artificiales que incluyen edulcorantes que ayudan a incrementar los antojos de otras cosas dulces, por lo que al final terminas con más calorías, cosas dulces y postres. Entonces, ¿qué deberíamos elegir al buscar alternativas saludables de los refrescos de dieta o las bebidas añadidas artificialmente? Aquí te dejo mis favoritas: Té de granada ¼ taza de agua mineral ½ taza de jugo de granada 2 tazas de agua ½ taza de té verde orgánico frío 2 cucharadas de miel orgánica Los cítricos contienen fibra soluble e insoluble que puede ayudar a que te sientas más lleno, funcionan como un supresor del apetito. También nutren el cuerpo con vitaminas y minerales mientras ayudan al cuerpo a desintoxicarse. Son ideales para limpiar el cuerpo de cosas no deseadas, como toxinas, productos químicos y conservadores que se encuentran en otros alimentos y bebidas comunes, como los refrescos. Aparte, tienen un excelente sabor. Prueba un poco de cilantro con esto para darle más sabor a la cosa. Citricada 1 ½ tazas de agua ¾ taza de jugo de limón fresco (3-4 limones) ½ taza de jugo de naranja fresco (2 naranjas) 2 cucharadas de miel orgánica ¼ taza de jugo de lima fresco (2-3 limas) ½ agua mineral ¿Quieres empezar la fiesta? Las bebidas congeladas te ayudan a enfriarte y relajarse. Agua fresca de melón 7 tazas de trozos de sandía con todo y semillas 1/4 taza de hojas de menta fresca 12 onzas de agua mineral Miel orgánica al gusto 1 Manojo de menta ¡Revitaliza tu metabolismo con un té verde! ¡Para un extra de antioxidantes, agrega arándanos o uvas rojas a esta bebida! Melón y limón ½ taza de jugo de limón recién exprimido ½ taza de uvas rojas sin semillas 1 melón pequeño ½ taza de miel 2 tazas de agua mineral Muchas de estas alternativas saludables de los refrescos usan agua mineral, si esto está fuera de lo que quisieras tomar, intenta sustituyéndola por agua ionizada.
