¿Ejercicio en invierno?

Claro que debemos hacer ejercicio en invierno. Sigue siendo importantísimo . En especial en esta la época de las posadas, postres, cenas, reuniones, bebidas y etc. Yo sé que de por sí, el resto del año es muy difícil dedicarle tiempo al ejercicio. Y ahorita todavía más porque está tan frío , que la verdad mejor nos quedamos encobijados y con un café. Bueno, no suena mal, pero esa es también la mejor forma de parecerse a Santa en primavera. Así que mejor te dejo unos consejos buenísimos para poder hacer ejercicio este invierno 🙂 1.  Calentamiento . Muy importante porque, haciendo algo de calentamiento antes de salir de la casa, te ayudará a no sentir el golpe de frío tan fuerte. 2.  Temperatura . Checa bien como está el clima afuera. Si vas a salir, no es recomendable salir si la temperatura está a -5º 3. Si haces deporte afuera, en esta temporada es muy aceptable que acortes tiempos y distancias. Lo ideal es no exponerte tanto al frío. 4.  Horarios . A lo mejor la costumbre es correr de mañana. Bueno, ahora hay que elegir otros horarios que no sean tan fríos. 5.  Ejercicios dentro de casa. Hay muchísimos. El Yoga y los Aerobics son los primeros que se me ocurre. Busca una buena rutina en internet y síguela desde tu sala si está más calientita 🙂 6.  Sudor . Quítate la ropa sudada lo más rápido que puedas una vez terminando de hacer ejercicio para que no te enfermes. No sufras y no te resistas . Es entendible que hagas menos ejercicio en esta época, pero aun así es muy importante que lo sigas haciendo en la medida de lo posible 🙂